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Los Efectos Secundarios Durante El tratamiento Con Pastillas Para Adelgazar

Deshacerse de los kilos no deseados es muy difícil. Más de un año, he tratado de bajar de peso utilizando suplementos de pérdida de peso. Experimenté con una píldora de dieta a base de hierbas de venta libre. Pensé que ya que la pastilla de dieta fue a base de hierbas, sería más seguro para tomar. No podía estar más equivocado.

Alrededor de dos semanas de tomar tales píldoras, comencé a experimentar una serie de efectos secundarios, el más preocupante era las palpitaciones y la presión arterial elevada. Estos efectos secundarios me impulsó a dejar de usarlos. No estoy diciendo que todos los medicamentos o suplementos para adelgazar sean ineficaces o peligrosos. Por otra parte, el problema con las pastillas para adelgazar es que sólo son eficaces cuando los estas usando.

Tenia la esperanza de que podia bajar de peso rápidamente a través de píldoras de dieta, me regrese a la dieta y a hacer ejercicio. Sabiendo lo mucho que debo pesar, fue el primer paso que tomé antes de comenzar mi programa de pérdida de peso. Hice uso de calculadoras y tablas de IMC que están disponibles en Internet para esta tarea. Aparte de determinar cuántas calorías debería ingerir diariamente para bajar de peso.

El mismo sitio web tenía una calculadora de calorías, y cuando teclee mi talla, el peso real y el deseado, me enteré de que tenía que seguir una dieta de 1,200 calorías para perder 2 libras por semana. Consulté a mi médico antes de comenzar mi dieta baja en calorías y él dijo que estaba bien siempre que no reduzca mi consumo de manera abrupta.

Además de reducir mi consumo de calorías, también me hizo elegir alimentos más saludables. Por lo tanto, hice un esfuerzo consciente de no comer comida rápida, o atiborrarme de alimentos llenos de calorías vacías.

Además de eso, en lugar de atiborrarme de comida basura, trato de consumir 5 verduras diferentes y 2 frutas diferentes por día. También sustituye los carbohidratos simples con las complejas, prefiriendo comer pan integral o arroz en lugar de los habituales. También diversificó mi ingesta de proteínas, que incluye tanto plantas y animales y e eliminado las grasas saturadas de mi dieta, usando los insaturados en su lugar.

A fin de alcanzar mis objetivos de ejercicios más rápido, también hize un punto para hacer ejercicio. Me paso un total de cinco horas a la semana haciendo ejercicios de cardio de intensidad moderada, boy al gimnasio a levantar pesas en dos o más días a la semana. En la oficina, el ascensor lo uso con menos frecuencia, y utilizo las escaleras en su lugar. Además, cada vez que tengo que hacer mandados necesarios de viaje de  distancias cortas, boy en bicicleta o camino en vez de conducir mi coche.

Ha pasado más de un año desde que empecé a hacer dieta y ejercicios, y hasta ahora, he logrado perder alrededor de 90 libras. Si puedo bajar de peso sin pastillas para adelgazar, tu también puedes hacerlo.

Tuve la oportunidad de perder exceso de libras, siguiendo un plan de 1.200 calorías y haciendo algunos ejercicios por lo menos 5 horas a la semana. Antes de comenzar este programa de pérdida de peso, decidí ¿cuánto debo pesar ?.

¿Por qué me cuesta adelgazar barriga? Factores que dificultan tu meta

¿Qué es lo que deseamos cuando queremos perder peso?

¿Subirnos a la báscula y comprobar que esta marca unos kilogramos menos?

¿Y cuando lo que queremos es adelgazar barriga y conseguir un abdomen firme?

Está bien, en tal caso puede que hayamos perdido peso pero, ¿realmente los kilos que hemos reducido se traducen en una pérdida de grasa corporal? Puede que hayamos perdido líquidos y masa corporal pero si no seguimos un plan adecuado de adelgazamiento nadie nos garantiza que esa kilogramos de menos sean debidos a una auténtica pérdida de grasa corporal. Esta es una cuestión esencial que solemos confundir con facilidad, especialmente, cuando lo que buscamos es bajar de peso de forma rápida y con cualquier dieta exprés que, a la larga, puede generarnos más trastornos y problemas que soluciones.

Especialmente, cuando se acerca el buen tiempo lo que más anhelamos ya no es solamente perder grasa corporal, sino perderla de ciertas zonas localizadas donde ésta suele, en la gran mayoría de las personas, acumularse generosamente; nalgas, muslos y caderas (en las mujeres) y abdomen tanto en hombres como en mujeres. Ciertamente, todos queremos adelgazar barriga y lucir un vientre plano y firme en pleno verano pero para ello, deberemos entender como adelgazar barriga con éxito y, a continuación, aplicar el método a nuestra vida diaria. Existen programas completos de entrenamiento físico que incluyen planes nutricionales detallados que te ayudan a redefinir tu cuerpo, perder grasa corporal conocer como adelgazar la barriga con éxito y obtener un abdomen marcado.

Lo más importante es que éstos ni siquiera son una dieta, sino una filosofía de vida. Además desmontan muchos de los mitos erróneos que hay alrededor de como tener un vientre plano y que, justamente, son los que hacen que fracases en tus intentos de conseguir adelgazar barriga.

Aquí vas a encontrar algunos de los mitos erróneos que lejos de ser saludables hacen que aún acumules más grasa abdominal:

– No tienes que cansarte haciendo abdominales. Éstas hacen que desarrolles la musculatura abdominal pero, por sí solas, no te van a ayudar a quemar la grasa del abdomen.

– Definitivamente, la soja no te va ayudar a conseguir obtener un abdomen plano. De hecho, las isoflavonas que contiene, con acción semejante a los estrógenos, lejos de hacer que adelgaces barriga te ayudan a seguir acumulando más grasa en la cintura.

– Hay mucha polémica en torno a los edulcorantes sintéticos, (aspartame, acesulfame-k, sucralosa, esplenda, sacarina) y, de hecho algunos de ellos ya están prohibidos en algunos países, ¡y con razón! Sirva como ejemplo el aspartame. Éste se ha relacionado con dolencias tales como tumores cerebrales, esclerosis múltiple, fibromialgia y una larga lista. Además, envían una sensación engañosa a nuestro propio cuerpo que se traduce en un aumento del apetito, haciendo que a la larga ganes peso.

Conocer qué alimentos nos ayudan a adelgazar barriga y cuáles hacen que acumulemos más grasa en la misma, es una cuestión que va más allá de la moda y la estética. Se trata principalmente de una cuestión de salud, ya que evitando aquellos alimentos que generan una respuesta hormonal que favorece la síntesis y acumulación de grasas, nos prevenimos de posibles futuras complicaciones en la salud. De ahí la importancia de permanecer bien informados

Breve historia de los productos transgénicos

Desde 1997, la superficie total de tierra utilizada para el cultivo de alimentos genéticamente modificados ha aumentado en un asombroso 80% y pone de manifiesto la popularidad de estos productos alimenticios, sin embargo, eso no significa que los productos transgénicos no están rodeados de controversias.

Mientras su uso y consumo se nota a través de la historia de los productos transgénicos, no se puede dejar de notar que han sido más las noticias de numerosas polémicas que los rodean y cuestionan sus beneficios. Antes de pasar a la historia, en un intento de ver el desarrollo de los alimentos genéticamente modificados, o productos transgénicos como también son conocidos, vamos a tratar de entender lo que los en realidad significa el poder hablar de los alimentos genéticamente modificados.

Pasando por una definición adecuada, los productos transgénicos son productos alimenticios que se obtienen a partir de organismos genéticamente modificados (tanto plantas como animales.) En este proceso, dichos organismos están sujetos a modificaciones que se logran al hacer cambios específicos en el ADN por medio de la ingeniería genética.

Esto implica ya sea la inserción o supresión de genes. La ingeniería genética ha sido uno de los principales logros en el campo de la biología, y el uso de la misma para la producción de alimentos es motivo de grandes dudas.

La historia de los alimentos genéticamente modificados se remonta a mediados del siglo 19, cuando Gregor Mendel , que era monje botánico, llevó a cabo un experimento en el que se cruzaron algunas especies diferentes de guisantes para demostrar que ciertos rasgos de una especie se heredan en este proceso. A pesar de que Mendel es considerado el fundador de la ciencia de hoy en día la genética, sus esfuerzos no fueron reconocidos sino hasta el siglo 20.

Las observaciones de Mendel lograron allanar el camino para el desarrollo de la primera planta modificada genéticamente, la cual fue una planta de tabaco resistente a los antibióticos; esto se realizo en el año de 1983.

Después de que el avance de 1983 fue confirmado, llevó a los científicos unos diez años en lograr crear el primer alimento genéticamente modificado para uso comercial. Este producto transgénico fue un tomate creado por una compañía con sede en California y que su nombre es Calegne. La nueva especie de tomate, que fue nombrado FlavrSavr por la empresa, se puso a disposición comercialmente en 1994.

A pesar de que los consumidores mostraron un gran interés en el mismo, la compañía detuvo su producción en 1997 debido al hecho de que su vida útil hace que sea menos rentable para la empresa.

Algunas fuentes también mencionan que la razón real para detener la producción de este cultivo fue la competencia que tuvo que hacer frente a sus homólogos convencionales, así como algunos problemas de producción a los que la empresa fue sometida

Lo mejor del café en Francia

El café en Francia es un poco diferente, por lo general es bastante fuerte, no tan fuerte como un expreso italiano, pero sin duda más fuerte que el tipo de café promedio que se sirve en América. Es común que las personas que viajan a estudiar en Francia o a un viaje de turismo, sientan que el café que toman tiene un sabor un poco diferente.

Cuando se sirve café en Francia, no espere que una taza grande le sea servida, el café en Francia se sirve en pequeñas tazas. El azúcar se ofrece siempre, pero la leche con frecuencia no ofrecida ya que los franceses no gustan mucho del café con leche.

Las máquinas de café por goteo, llamadas cafeteras, son bastante comunes, aunque la tendencia es definitivamente hacia máquinas de café expreso en casa. Las maquinas de café expreso, comúnmente se llaman como olla de moka, se encontrarán en la sección de artículos para el hogar de cualquier almacén de cadena o incluso en pequeñas tiendas de abarrotes en Francia.

El café de prensa francés, a pesar de su nombre, no es necesariamente un invento francés. Sin embargo, es una forma muy popular y económica para preparar una taza de café en casa y que tiene un sabor muy cercano a lo que usted consigue cuando toma un café francés en un establecimiento público.

A juzgar de nuevo por lo que está disponible en los supermercados, la mayoría de franceses no están cultivando sus propios granos, el café en general, viene envasado al vacío en unidades de 250s gramo. Casi todo el café disponible es bastante fino, aunque hay algunos paquetes de granos enteros y sin procesar.

En muchos lugares de Francia, como establecimientos comerciales, universidades y restaurantes, se ofrecen gran variedad de tipos de café, uno de los tipos de café que se consumen en Francia, es el café colombiano, que es importado por grandes empresas y se vende en tiendas especializadas de café.

Las personas que viajan a estudiar en Francia, a un viaje de negocios o simplemente a un plan de turismo, pueden encontrar siempre una gran variedad de tipos de café que se pueden acercar mucho al tipo de café que se vende en el país de origen de cada persona.

La federación de comerciantes de Francia, a invitado hace poco a los mayores productores de café del mundo, con el fin de poder estudiar sus formas de producción de café y mejorar las perspectivas del mercado de café en Francia.

Receta de berenjenas rellenas de espinacas con salsa bechamel

Muy buen día un saludo para todos, andaba buscando una buena receta y luego de encontrarla quise compartirla con todos ustedes, es por eso que el día de hoy me he tomado el tiempo de escribir esta deliciosa y fácil receta de berenjenas rellenas de espinacas con salsa bechamel, una excelente opción para aprender a cocinar recetas fáciles y disfrutar con toda la familia. Esta receta es para 6 personas.

Ingredientes para la receta de berenjenas rellenas de espinacas con salsa bechamel:

1 kg de berenjenas

Salsa bechamel

½ kg de espinacas troceadas

100 g de mantequilla

4 cucharadas de harina

2 vasos de leche

2 Huevos

Sal

Preparación de la receta de berenjenas rellenas de espinacas con salsa bechamel:

Poner en una cazuela con agua y sal las berenjenas durante 10 minutos, para evitar que ennegrezcan.

Se reboza en harina y huevo.

Preparamos la salsa bechamel se añaden las espinacas y la sal. A continuación echamos la harina y se mezcla todo. Añadimos la leche poco a poco hasta que coge consistencia. Probamos el punto de sal.

Una vez tenemos todos los ingredientes se disponen formando capaz de la siguiente forma:

-rodaja de berenjena

-capa de bechamel

-rodaja de berenjena

-capa de bechamel

-rodaja de berenjena

Se presiona con una espátula y se dejan enfriar colocadas en una fuente. En el momento de servirlas debemos rebozarlas y freírlas. Se pueden acompañar de una salsa con champiñón.

Las recetas de berenjenas son unas de mis favoritas, te invito a que visites mi recetario y disfrutes de deliciosas recetas faciles como la receta de berenjenas rellenas de carne y las recetas de berenjenas al horno.

Recetas de los Tacos al Pastor

Los tacos mexicanos, también conocidos como tacos al pastor, son una de esas recetas fáciles de cocina tradicionales de todo el país Azteca, que se acompañan de las deliciosas salsas roja y verde a base de tomates, jitomates y chipotle.

Hoy en día los tacos al pastor hacen parte de las diferentes y más relevantes recetas de cocina internacional, que a la vez es recomendado acompañarlos con unas buenas recetas de cócteles y bebidas que amplien el sabor de esta deliciosa especialidad mexicana.

Ingredientes:

Salsa…

* 10 tomates verdes pelados

* 2 jitomates

* 6 chiles chipotles secos sin rabos

* 3 chiles serranos, sin rabos

* 2 tazas de agua

* 1 cucharada de orégano

* 1 cucharadita de sal

* 4 pimientos

* 1/8 taza de vinagre blanco

* 2 dientes de ajo, pelados

Tacos…

* 1/2 kilo de lomo de cerdo cortado en tiritas delgadas

* Piña rebanada delgada

* 1 chile

* Agua

* Sal

* 2 dientes de ajo

* 3 cuch. de vinagre

* Jugo de 1 limon

* 2 cubitos de pollo

* 1 cuch. de oregano

* 1 cuch. de pimenton

Preparación:

Salsa…

* Hervir los tomates con los jitomates, los chiles en el agua hasta que cambien de color los tomates.

* Retirar, dejar enfriar y escurrir.

* Moler en la licuadora con el resto de los ingredientes.

Tacos…

* Se hace la salsa con los chiles remojados, sal, ajo, consome de pollo oregano etc., se licua, se cuela y se hierve por 5′, se deja enfriar y ahi se marina la carne….

* Se calienta el sarten con un poquito de aceite, se pone carne como para 5 tacos, (no mas para que no salga el jugo de la carne)

* Se hacen los tacos, se adornan con cilantro y cebolla picada, piña y jugo de limon.

¿Esta Tu Página Web En Forma?. Posiciona Tu Web Como Elemento Principal De Tu Marketing Online

Hace unos años, incluso actualmente se sigue haciendo (a menudo lo vemos por la tele, seguro que os suena), las empresas encargaban una página web para su compañía, sin saber muy bien para qué servía como elemento de marketing, simplemente había que tenerla, se subía algo de contenido, fotos, un formulario de contacto y listo….

La verdad es que poco o nada pasaba, y si pasaba algo, no nos enterábamos, ya que no había ningún tipo de Analítica que nos diera información útil. Es como tener un catalogo de nuestra empresa dentro de un cajón, no sirve para nada.

Este planteamiento que hoy en día se sigue dando, no aporta ningún valor al Marketing de nuestra empresa, más bien nos resta más de lo que nos da, y puede hacer que la competencia gane la partida.

La página web debe ser el elemento principal de cualquier estrategia de Marketing Online, es y debe ser la reina de la fiesta, la que tenemos que cuidar y mimar, y por supuesto tener siempre a punto. Hacia ella enviamos todas nuestras visitas, en ella nuestros clientes se hacen una idea de lo que somos, lo que hacemos, cómo lo hacemos… y lo más importante empiezan a confiar o NO en nosotros, en nuestra empresa, y esto supondrá que nos compren a nosotros o se vayan a la competencia. Normalmente no hay una segunda oportunidad.

Antes de iniciar cualquier plan de acción de Marketing Online , debemos asegurarnos que nuestra Página Web cumple con todos los requisitos mínimos para llevar a cabo nuestro plan de Marketing Online.

Nuestra página debe cumplir unos requisitos mínimos:

  • Tener un Diseño Profesional, que trasmita claramente el mensaje de nuestra empresa.
  • Fácil de usar, que el visitante no se pierda entre cosas que no aportan nada.
  • Un buen Contenido aporta valor al visitante y hace que mejore su percepción de nuestra empresa.
  • Llamadas a la acción que hagan que nuestras visitas cumplan con nuestro objetivo principal, o con los secundarios. Compras, Alta en Newsletter, Descarga Documento…
  • Disponer de Analitica Web (Google Analytics) , que nos diga que esta pasando en nuestra web, para poder actuar en caso de necesidad.

En definitiva una Página Web diseñada para ser el centro de nuestro marketing Online debe trasmitir confianza a nuestras visitas y permitir convertirlas, a corto medio plazo, en clientes.

 
 

La petrolera de Massoud Zandi invierte en Sudán

La compañía Star Pretoleum, propiedad del hispano-iraní Massoud Zandi, tiene previsto invertir más de 200 millones de dólares durante los próximos años para la exploración y producción de hidrocarburos en Sudán.

La petrolera de Massoud Zandi tiene adjudicada una extensión de 50.000 km cuadrados. La zona recibe el nombre de Bloque E y se encuentra en la cuenca petrolífera de Muglad. En ella, y repartidos a lo largo de unos 50 campos, ya se han descubierto más de 10 millones de barriles de petróleo.

Junto a la petrolera de Massoud Zandi también trabajan en la zona la compañía noruega Norwegian Hamla y otras dos empresas locales, aunque se reparten un porcentaje menor del bloque.

Actualmente se calcula que las reservas de petróleo de la zona ascienden a 5.000 billones de barriles. «El Bloque E es un lugar muy prometedor», dice Massoud Zandi.

Star Petroleum es una compañía propiedad del español de origen iraní Massoud Zandi.

Actualemente Sudán es uno de los países donde más ha invertido la compañía, que ya operaba en el Mar Caspio, en Yemen y en Irán.

Massoud Zandi trabaja para conseguir la adjudicación en la zona de nuevas exploraciones petrolíferas y de gas en la zona para Star Petroleum.

Además, Zandi también pretende dar el salto a Angola.

Star Petroleum, compañía afincada en Luxemburgo y propiedad de Massoud Farshad Zandi, renueva el interés europeo en el sector sudanés, ya que en los últimos tiempo los campos petrolíferos locales han sido explotados básicamente por diferentes empresas asiáticas.

Sudán es el país de mayor extensión de África y, tras Nigeria y Angola, se ha convertido en el tercer productor del continente. Massoud Farshad Zandi piensa que invertir en Sudán es una gran oportunidad, y valora la existencia de grandes profesionales en ese país.

La compañía de Massoud Zandi ha subrayado que la firma de este contrato constituye una gran noticia para la compañía.

Asimismo, Zandi ha indicado que los términos contractuales del acuerdo logrado con las autoridades sudanesas son muy buenos. Según Star Petroleum resulta casi imposible que en otras partes del mundo se cierren operaciones de este nivel.