Antioxidantes para envejezer mejor


Nadie ha descubierto a día de hoy la cura contra el envejecimiento, pero sabemos que cuidándonos un poco se puede “envejecer mejor”. Hoy vamos a dedicarle un poco a la parte en lo que a antioxidantes se refiere.

Ya hablamos hace tiempo de qué son los antioxidantes, pero para refrescar la memoria diremos que son los que nos ayudan, como su nombre dice, a que no nos oxidemos. En otras palabras, son los que eliminan de nuestro cuerpo los llamados radicales libres, que a su vez éstos son los que destruyen nuestras células, o sea: los que nos hacen envejecer.

¿Cómo conseguimos antioxidantes? Pues una manera de hacerlo es incluyendo en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como por ejemplo:

  • Cerezas.
  • Los alimentos rojos son en gran mayoría antioxidantes.
  • Té verde.
  • Acai Berry.
  • Algo bueno del dulce chocolate.
  • Jengibre.

Deja un comentario

Codigo seguridad * Límite de tiempo se agote. Por favor, recargar el CAPTCHA por favor.